Sức khỏe & Đời sống

Vitamin là khoáng chất có vai trò quan trọng đối với việc duy trì cuộc sống, tham gia vào các quá trình sinh hóa và phòng ngừa bệnh. Thiếu Vitamin sẽ dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn và gia đình. Công dụng của Vitamin đối với sức khỏe Có rất nhiều loại...

Chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng Vitamin lại giữ vai trò rất quan trọng trong mọi hoạt động sống của con người. Thiếu hụt vitamin sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất, cơ thể mệt mỏi, uể oải ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với trẻ em việc bổ...

Vitamin A có hai dạng chính, một là được đồng hóa trực tiếp từ cơ thể. Hai là ở dạng tiền Vitamin A, được biết đến dưới tên beta caroten (một loại chất dinh dưỡng thiết yếu, thường có trong thực phẩm nguồn gốc từ thực vật. Vitamin A có vai trò gì? Sự tồn tại và phát triển...

Việc ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh nhưng nếu tập sai cách sẽ dẫn đến việc cơ thể bị lão hóa sớm. Hãy giữ cho mình 1 cơ thể săn chắc, khỏe khoắn và hãy khắc phục ngay những lỗi sau: Tập luyện liên tục không nghỉ Cơ thể...

Làm việc căng thẳng, tăng ca nhiều là những nguyên nhân chính của việc mệt mỏi, uể oải. Hầu như bất kỳ ai cũng đã trải qua tình cảnh này. Vậy làm thế nào để cảm giác mệt mỏi tan biến và tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái. Chỉ cần vài động tác cơ bản sau đây sẽ giúp bạn thư...

Ăn các loại thứ ăn loãng, nhẹ, dễ tiêu hóa như: cháo, mì, trứng gà trong 1 -2 ngày đầu sau sinh rất tốt cho các bà mẹ. Tuy nhiên bên cạnh đó việc ăn như thế nào? Ăn cái gì mới được coi là khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng vừa nhanh chóng khôi phục tuổi xuân đã qua vừa đảm bảo...

Để bồi bổ cơ thể và tăng cường sinh lực làm việc hàng chúng ta cần bổ sung nhiều vitamin thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Nhiều người lựa chọn sự đa dạng trong các khâu phần ăn nhằm đa dạng món ăn, không ngán và cũng với mục đích tăng cường nhiều loại vitamin khác nhau...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng quốc gia, có đến khoảng 45 % giá trị dinh dưỡng trong rau tươi mất đi từ khi thu hoạch đến lúc được bày bán lên kệ tại các siêu thị hoặc cửa hàng. Vì vậy, lượng giá trị dinh dưỡng thực tế trong các loại thực phẩm này bạn tiêu thụ được chỉ chiếm...

Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng có rất nhiều loại thực phẩm trong tự nhiên có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Một số loại rất thông dụng thường ngày và cũng có nhiều loại rất hiếm. Những thực phẩm này là nguồn bổ sung tuyệt vời cho bất cứ thực đơn nào...

Beta caroten là tên gọi khác của tiền chất Vitamin A (Tiền chất là chất không thể thiếu được trong quá trình điều chế), chúng giúp phòng tránh tình trạng (một loại chất dinh dưỡng thiết yếu, thường có trong thực phẩm nguồn gốc từ thực vật) giúp cơ thể phòng tránh được tình...