Sau đêm bùng nổ tại TP.HCM, Trọng Hiếu tiếp tục “cháy” với ngày hội “Viên Sủi Vui Xỉu” tại Hà Nội cuối tuần này!
Nếu cuối tuần này ai vẫn chưa biết nên đi đâu chơi, làm gì để xả stress thì hãy đến Ngày hội “Viên Sủi Vui Xỉu, Đề Kháng Nâng Cao” được Bocalex tổ chức vào ngày 06/08 tại Công viên Thống Nhất nha! Sự kiện hoàn toàn miễn phí vào cổng, chơi game 100% trúng quà lại còn được gặp Trọng Hiếu.
Sự kiện “siêu cháy” tại Thành phố Hồ Chí Minh
Ngày hội “Viên Sủi Vui Xỉu, Đề Kháng Nâng Cao” diễn ra tại Nhà văn hóa Thanh Niên (Hồ Chí Minh) vào ngày 31/07 được tổ chức hoàn toàn miễn phí, đã thu hút đông đảo các bạn trẻ tham gia. Với sự góp mặt của Mr. Bo và Trọng Hiếu, sự kiện đã trở nên “nóng” hơn bao giờ hết. Không chỉ được quẩy hết mình với những thần tượng “hot hit”, các bạn trẻ ở Thành phố Hồ Chí Minh còn được trải nghiệm nhiều hoạt động thú vị như: Trò chơi “4 buổi vui xỉu” có 1-0-2, Quay số trúng thưởng với vô vàn phần quà hấp dẫn,…
Tới với sự kiện, bạn Thu Thủy đã không ngần ngại chia sẻ: “Anh Hiếu ngoài đời thực đẹp trai hơn trên hình hay video nhiều cả nhà ạ. Cảm ơn Bocalex đã giúp em gặp được anh Hiếu ạ”.
Khi được hỏi về các hoạt động trong sự kiện, bạn Minh Vũ hào hứng kể: “Mình đi cùng các bạn mình tới đây, mọi người đều chơi rất vui. Bạn mình quẩy quá trời quẩy. Mình còn được thử viên sủi nữa. Vị rất okela nha, không bị nồng mùi thuốc như viên sủi khác, hợp gu với mình”.
Trọng Hiếu “quẩy tới bến” tại Thủ đô Hà Nội
Chuỗi sự kiện không chỉ dừng lại ở đó, ngày 06/08 này các bạn trẻ Hà Nội sẽ có cơ hội được “cháy hết mình” từ 16h đến 21h cùng với Mr. Bo trong ngày hội “Viên Sủi Vui Xỉu, Đề Kháng Nâng Cao” tại Công viên Thống Nhất.
Ngày hội dự đoán sẽ cực kỳ “bùng nổ” với sự góp mặt của chàng đội trưởng tài năng Trọng Hiếu. Đặc biệt, các bạn còn có thể thưởng thức phần trình diễn chung giữa Mr. Bo và Trọng Hiếu. Còn điều gì tuyệt vời hơn nữa phải không nào?
Đi một ngày đàng, nhận ngàn niềm vui
Những phần quà hấp dẫn thông qua hàng loạt hoạt động “xịn xò” cũng chính là điểm nhấn thu hút nhiều người tham dự. Đến với sự kiện, bạn sẽ có cơ hội trúng xe máy điện Weaver 200, iPhone 13 Pro Max, nồi chiên không dầu,… và vô vàn món quà hấp dẫn khác. Để có thể nhận được những phần quà này, những người tham gia sẽ quay số trúng thưởng trong đêm nhạc. Và đặc biệt, các bạn có thể NHẬN QUÀ NGAY TẠI CHỖ.
Ngày hội “Viên Sủi Vui Xỉu, Đề Kháng Nâng Cao” có gì mà hot đến vậy?
Sau khi check-in vào lúc 16h ngày 06/08 tại Công viên Thống Nhất, các bạn trẻ sẽ liên tục tham gia những hoạt động “vui mệt nghỉ” có trong ngày hội. Từ 16h đến 18h, chơi game “4 buổi vui xỉu” có 1-0-2 cùng Mr. Bo. Không những được chơi game xả stress nhận quà, các bạn còn có thể thu thập cột năng lượng để có cơ hội trúng quà “siêu to, siêu bự”. Chơi game thôi chưa đã, chương trình âm nhạc các bạn trẻ vô cùng mong chờ với nhiều gương mặt nổi tiếng sẽ được diễn ra từ 18h đến 21h. Được chơi vui, quẩy nhiệt lại còn có quà mang về, còn chần chờ gì nữa mà không cùng Bocalex tận hưởng ngày hè bùng nổ bằng cách săn vé tham gia sự kiện và quay số trúng thưởng HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ:
Bước 1: Tìm tài khoản “Bocalex” trên Zalo hoặc vào link Zalo: https://zalo.me/3698905816871174409
Bước 2: Nhấn quan tâm tài khoản chính thức “BOCALEX DHG PHARMA”
Bước 3: Nhấn vào tin nhắn chọn tham gia sự kiện Bocalex
Bước 4: Nhập thông tin Họ tên, SĐT
Bước 5: Chờ nhận vé mời và mã dự thưởng (sử dụng vé này để gia rút thăm trúng thưởng tại sự kiện)
Công ty cổ phần Dược Hậu Giang
Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, P. An Hòa, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ.
LỄ PHÁT ĐỘNG GIẢI ĐI BỘ TRỰC TUYẾN KHỎE CÙNG BOCALEX 2021
Sáng ngày 21/03/2021, tại Dược Hậu Giang đã diễn ra lễ phát động đi bộ online KHOẺ CÙNG BOCALEX 2021…
Dược Hậu Giang có thêm dây chuyền đạt Japan GMP
Dây chuyền viên nén bao phim của doanh nghiệp đạt các tiêu chuẩn thực hàng tốt sản xuất thuốc Nhật Bản – Japan GMP
Ngày 18/12, Dược Hậu Giang công bố đạt chứng nhận Japan GMP cho dây chuyền viên nén bao phim và tái cấp chứng nhận cho dây chuyền viên nén đã vận hành trước đó.
Theo đại diện doanh nghiệp, việc đạt Japan GMP cho 2 dây chuyền sản xuất là phần thưởng xứng đáng cho những nỗ lực của Dược Hậu Giang. “Chúng tôi đã chứng minh có cơ sở hạ tầng tiên tiến, nhân sự tay nghề cao, sự đầu tư và hỗ trợ từ Tập đoàn Taisho Nhật Bản”, vị đại diện nói.
Ban tổng giám đốc Dược Hậu Giang công bố dây chuyền sản xuất thuốc đạt chuẩn Japan GMP.
Japan GMP sẽ là yếu tố giúp Dược Hậu Giang tăng thêm uy tín trên thị trường theo chuẩn quốc tế, khẳng định chất lượng, an toàn, hiệu quả trong các sản phẩm công ty đưa đến tay khách hàng. Đây cũng là cơ hội tốt để tất cả cán bộ nhân viên của Dược Hậu Giang tiếp tục phát huy tinh thần đoàn kết tương trợ, nỗ lực sáng tạo nhằm đạt mục tiêu đưa dược phẩm Việt Nam ra khu vực.
Năm 2019, Dược Hậu Giang từng đạt chứng nhận Japan GMP dây chuyền viên nén. Tháng 10 năm nay, doanh nghiệp tiếp tục đạt chứng nhận này cho dây chuyền viên nén bao phim. Tại Việt Nam mới có ba dây chuyền sản xuất vượt qua được hàng rào kỹ thuật của Japan GMP, trong đó Dược Hậu Giang sở hữu hai dây chuyền.
Ông Masashi Nakaura – Tổng Giám đốc công ty CP Dược Hậu Giang chia sẻ về sự kiện đặc biệt này của công ty
Dược Hậu Giang sở hữu mạng lưới phân phối hơn 28.000 nhà thuốc trên cả nước, cung cấp cho người dùng cơ hội tiếp cận dược phẩm đạt chất lượng cao với giá cả phải chăng. Doanh nghiệp đang đưa sản phẩm của mình chinh phục thị trường khó tính như Nhật Bản, các nước châu Á…
Japan GPM tiêu chuẩn thực hành tốt sản xuất thuốc của Nhật Bản, tương đương với EU GMP của châu Âu, US-FDA của Mỹ.
Tăng sức đề kháng bằng vitamin, khoáng chất: Cách gì cho an toàn?
Vì khi cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt thì nguy cơ lây nhiễm virus ít hơn, hoặc nếu có bị lây nhiễm thì cũng nhanh khỏi bệnh vì khả năng chống chọi dịch bệnh phụ thuộc vào hệ miễn dịch của mỗi người. Vậy những vitamin và khoáng chất nào có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể? Dùng các chất này thế nào cho đúng?
Dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do COVID-19 rất nghiêm trọng, nhưng lại chưa có thuốc đặc trị, chưa có vắc xin phòng ngừa. Do vậy, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế Việt Nam đã ra khuyến cáo về cách phòng ngừa bệnh, trong đó có việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Trước tình hình dịch bệnh hiện nay, mọi người ở mọi lứa tuổi đều có nguy cơ nhiễm virus. Tuy nhiên, người có bệnh tiềm ẩn hoặc hệ miễn dịch suy yếu thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn và có nguy cơ tử vong cao khi bị nhiễm bệnh, vì vậy tăng cường hệ miễn dịch bằng các vitamin và khoáng chất nói trên là cần thiết sẽ giúp cơ thể chống lại sự lây nhiễm virus nói chung và COVID-19 nói riêng.
Một trong những cách đơn giản để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chính là việc chú trọng bổ sung các loại vitamin thiết yếu, có khả năng tăng sức đề kháng thông qua các loại thực phẩm là tốt nhất, hoặc có thể bổ sung bằng thuốc nhưng phải theo chỉ dẫn của nhân viên y tế.
Một số vitamin và khoáng chất có thể dùng
- Vitamin C: là một trong những vitamin quan trọng nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C đóng vai trò như một chất phản ứng, có chức năng như một chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây oxy hóa có hại. Ngoài ra, vitamin C còn có chức năng chống lại dị ứng, làm tăng chức năng miễn dịch…
- Vitamin D: rất quan trọng đối với sức khỏe của hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D khiến các tế bào miễn dịch không thể phản ứng một cách thích hợp, làm chúng ta dễ bị nhiễm trùng hơn. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến hệ miễn dịch yếu, tăng nguy cơ nhiễm virus. Vitamin D được chứng minh có liên hệ với bệnh cúm. Vào mùa đông, do ánh sáng mặt trời ít dẫn đến việc thiếu vitamin D tổng hợp tự nhiên, là một trong những nguyên nhân làm tăng tỉ lệ mắc bệnh cúm trong mùa này.
- Vitamin A: Vai trò của vitamin A với đáp ứng miễn dịch được thể hiện ở vai trò của vitamin A với tính toàn vẹn của các biểu mô, đặc biệt biểu mô đường hô hấp và tiêu hóa. Khi các tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương làm cho các virus, vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể. Thiếu vitamin A các biểu mô quá sản, sừng hóa, các tuyến ngoại tiết giảm bài tiết, khả năng ngăn cản sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn giảm đi. Da và niêm mạc khô dẫn đến dễ nhiễm khuẩn, nhiễm virus.
- Vitamin E: là chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Vitamin E rất cần để điều chỉnh và duy trì chức năng hệ miễn dịch. Vitamin E có thể làm tăng tính miễn dịch bằng cách bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, do đó tăng sức đề kháng của cơ thể với các bệnh nhiễm khuẩn mạnh hơn.
- Vitamin H (Biotin): Vitamin H thực hiện quá trình trao đổi chất đối với sự tăng trưởng tế bào, tham gia vào hoạt động sản xuất năng lượng từ thức ăn, chuyển hóa chất béo, protein, cacbon hydrat thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Thiếu loại vitamin này khiến tinh thần sa sút, trầm cảm, cánh tay hay chân bị tê liệt và xuất hiện những vảy đỏ xung quanh mắt, miệng, mũi.
- Kẽm: giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành. Thiếu kẽm làm giảm phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch, bao gồm cả tế bào T, tế bào B và đại thực bào.
- Selen (selenium): đóng vai trò thiết yếu trong men glutathione peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, bao gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu. Thiếu hụt selen gây ra ức chế chức năng miễn dịch, ngược lại nếu bổ sung selen sẽ tăng cường phục hồi khả năng miễn dịch. Thiếu selen còn ức chế khả năng đề kháng chống nhiễm trùng.
- Vitamin M (axit Folic): có tác dụng ngăn ngừa ký sinh trùng đường ruột và ngộ độc thực phẩm, giúp da tươi mịn, khoẻ đẹp, chống mệt mỏi rất tốt.
Xem đầy đủ tư vấn từ chuyên gia về tăng cường năng lượng, cải thiện sức đề kháng đúng cách tại:
https://www.facebook.com/alobacsihoibacsitraloi/videos/224811605350263/
Bocalex – giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi uể oải hiệu quả
Bocalex cung cấp 8 loại vitamin thiết yếu Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, Biotin (vitamin H) và Acid Folic (vitamin M) giúp tăng sức đề kháng, đánh bay mệt mỏi, uể oải. Bocalex có vị cam ngon lành, thơm ngon như một loại nước giải khát hấp dẫn mà có lợi cho sức khỏe.
TPBVSK Bocalex – một sản phẩm của Công Ty Cổ Phần Dược Hậu Giang được phân phối rộng rãi tại tất cả các nhà thuốc, siêu thị, cửa hàng tiện lợi …trên toàn quốc.
Chi tiết xem tại: https://www.bocalex.vn/
Số GPQC: 01220/2019/ATTP-XNQC
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Bổ sung vitamin C đúng cách cho sức đề kháng khỏe mạnh
Suckhoedoisong.vn – Khi bạn bị cảm cúm, cách chữa trị duy nhất là nghỉ ngơi và trong khoảng thời gian đó, không có bất kỳ đồ ăn hay thức uống nào có thể khiến các triệu chứng bệnh biến mất một cách kỳ diệu. Tuy nhiên, bạn hãy đảm bảo luôn cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng để không cảm thấy tồi tệ hơn và nhanh chóng phục hồi.
Cúm hay cảm cúm là một loại bệnh truyền nhiễm, xảy ra do sự tấn công của virus đến các cơ quan hô hấp của bạn, bao gồm mũi, cổ họng, phổi. Phần lớn trường hợp cảm cúm có khả năng tự khỏi. Tuy nhiên, đôi khi bệnh có thể tiến triển nặng hơn và phát sinh biến chứng, từ đó dẫn đến tử vong.
Khi cảm cúm xảy ra, bạn có thể sẽ cảm thấy chán ăn, mất khẩu vị. Do đó, việc ăn ít trong khoảng thời gian này hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cơ thể hao hụt chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, bị cảm cúm nên ăn gì là điều cực kỳ quan trọng mà bạn cần chú ý. Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn giải cảm và cung cấp đủ năng lượng, cũng như chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi của cơ thể.
Uống đủ nước là giải pháp đơn giản nhất. Tuy nhiên, việc bổ sung đồ uống có chứa chất điện giải hoặc uống nước dừa trong ngày sẽ đảm bảo việc bổ sung natri, kali cũng như lượng chất lỏng cơ thể cần. Một loại đồ uống có hương vị có thể hấp dẫn hơn là nước lọc và cũng có khả năng khuyến khích bạn uống nhiều hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bạn không nên uống đồ uống có đường cho những người không tiêu tốn nhiều năng lượng trong khi làm việc – nhưng nếu bạn không thể ăn thực phẩm rắn như bình thường, đây lại là cách cung cấp calo cần thiết cho cơ thể.
Giữ nước là điều quan trọng nhất khi bạn bị cảm cúm, đặc biệt là nếu bạn đang sốt và đổ mồ hôi, hoặc bạn đang gặp khó khăn trong việc ăn uống.
Từ lâu vitamin C đã được biết đến là hợp chất chống oxy mạnh. Đặc biệt, vitamin C còn giúp cơ thể tạo ra Interferon – một loại protein ngăn ngừa sự phát triển của virus gây bệnh. Thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin C là cách tốt nhất để tăng sức đề kháng, thải độc cho cơ thể hiệu quả. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả họ cam, quýt, chanh, bưởi…
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể, đóng vai trò tăng cường khả năng hoạt động của hệ miễn dịch. Khi sức khỏe của bạn không tốt, chẳng hạn như bạn đang bị cảm cúm, bổ sung vitamin C luôn là điều cần thiết. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn giúp cơ thể giảm độc tính của thuốc, sau đó tự đào thải qua đường bài tiết.
Xem đầy đủ tư vấn từ chuyên gia về tăng cường năng lượng, cải thiện sức đề kháng đúng cách tại:
https://www.facebook.com/alobacsihoibacsitraloi/videos/224811605350263/
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin C trong ngày là buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi ăn no. Vì nếu sử dụng vào lúc đói, bạn dễ gặp phải tình trạng cồn ruột, xót dạ dày. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên dùng loại vitamin này vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ khó vào giấc.
Bên cạnh đó, nếu là người đang bị sỏi tiết niệu, dị ứng với axit ascorbic, gặp vấn đề về thận, bạn sẽ không phải là đối tượng lý tưởng để dùng loại vitamin này. Nếu cần bổ sung, bạn nên tuân thủ tuyệt đối với liều lượng được bác sĩ chỉ định để tránh gặp các biến chứng nguy hiểm.
Bocalex – giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi uể oải hiệu quả
Bocalex cung cấp 8 loại vitamin thiết yếu Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, Biotin (vitamin H) và Acid Folic (vitamin M) giúp tăng sức đề kháng, đánh bay mệt mỏi, uể oải. Bocalex có vị cam ngon lành, thơm ngon như một loại nước giải khát hấp dẫn mà có lợi cho sức khỏe.
TPBVSK Bocalex – một sản phẩm của Công Ty Cổ Phần Dược Hậu Giang được phân phối rộng rãi tại tất cả các nhà thuốc, siêu thị, cửa hàng tiện lợi …trên toàn quốc.
Chi tiết xem tại: https://www.bocalex.vn/
Số GPQC: 01220/2019/ATTP-XNQC
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tăng sức đề kháng đúng cách cho người bệnh mạn tính, hệ miễn dịch suy yếu
Suckhoedoisong.vn – Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch. Phòng dịch cho cá nhân cũng chính là phòng dịch cho cộng đồng.
Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp. Trong đó sức đề kháng tổng hợp hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng vắc-xin và tập thể dục thể thao đều đặn.
Cơ thể chúng ta cần thời gian, năng lượng và một hệ miễn dịch tốt để phát hiện và chiến đấu chống virus và các dịch bệnh (ảnh minh hoạ)
Đầu tiên cần ghi nhớ rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Một bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Trẻ em, người cao tuổi, người mắc các bệnh lý nền như đái tháo đường, tăng huyết áp, ung thư đã chữa trị… sẽ có sức đề kháng yếu.
Bản chất trẻ em và người cao tuổi hay bị mắc bệnh, một trong những nguyên nhân là do sức đề kháng yếu. Do đó, trong những giai đoạn thời tiết nồm ẩm và lạnh khiến các virus, dịch bệnh bùng phát thì những đối tượng gồm trẻ em, người cao tuổi, người có các bệnh nền, người đang chữa trị bằng các thuốc lâu dài thì cần hết sức chú ý. Những đối tượng này cần đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng và HbA1C.
Khi chúng ta lớn tuổi, hệ miễn dịch dần yếu đi. Các tế bào có thể sinh ra nhiều hơn nhưng chúng mất dần sự nhanh nhạy, chính xác và khả năng tìm diệt virus, vi khuẩn (ảnh minh hoạ)
Chi tiết đầu tiên là phải cung cấp đầy đủ năng lượng tùy theo mức độ hoạt động và lứa tuổi của mình. Thứ hai cần ăn đủ chất. Thứ ba cần ăn đủ chất bột đường, đây là điều chúng tôi nhấn mạnh. Thứ tư, một trong những tiêu chí quan trọng, không ăn quá nhiều chất béo. Chúng ta cần ăn đủ các vitamin: A, D, E, C.
Một số biện pháp khác nhằm tăng cường sức đề kháng
● Uống nhiều nước.
● Giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường sống.
● Ăn chín uống sôi.
● Tập thể dục đều đặn.
Về các vi khoáng, cần cung cấp đủ và cung cấp tốt nhất: sắt, kẽm, selen, đây là những chi tiết nếu không chú ý khả năng miễn dịch thì không thể đồng bộ được. Cuối cùng, một trong những chi tiết chúng ta cần chú ý trong mùa dịch cần chú ý đến probiotic trong chế độ ăn. Nếu chúng ta tuân thủ các nguyên lý này sẽ giải quyết được việc nâng cao đồng bộ sức đề kháng của mình.
Xem đầy đủ tư vấn từ chuyên gia về tăng cường năng lượng, cải thiện sức đề kháng đúng cách tại:
https://www.facebook.com/alobacsihoibacsitraloi/videos/224811605350263/
Bocalex – giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi uể oải hiệu quả
Bocalex cung cấp 8 loại vitamin thiết yếu Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, Biotin (vitamin H) và Acid Folic (vitamin M) giúp tăng sức đề kháng, đánh bay mệt mỏi, uể oải. Bocalex có vị cam ngon lành, thơm ngon như một loại nước giải khát hấp dẫn mà có lợi cho sức khỏe.
TPBVSK Bocalex – một sản phẩm của Công Ty Cổ Phần Dược Hậu Giang được phân phối rộng rãi tại tất cả các nhà thuốc, siêu thị, cửa hàng tiện lợi …trên toàn quốc.
Chi tiết xem tại: https://ngaydautien.vn/
Số GPQC: 01220/2019/ATTP-XNQC
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
8 loại thực phẩm quen thuộc mà bạn thường ăn sai thời điểm
Ăn uống cũng cần tuân theo khoa học để tránh gây hại cho cơ thể. Một số thực phẩm nếu bạn ăn không đúng thời điểm sẽ phản tác dụng, gây hai đến sức khỏe của chính bạn. Dưới đây là lưu ý về thời gian ăn của 8 loại thực phẩm rất quen thuộc với gia đình bạn.
- Cơm
Tưởng chừng cơm là món có thể ăn mọi lúc, tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên ăn cơm vào buổi chiều vì gây giảm lượng đường đột biến và dễ gây buồn ngủ. Ngược lại, ăn cơm vào buổi đêm giúp dạ dày dễ tiêu hóa thức ăn và ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế ăn quá no vào ban đêm vì sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu.
- Sữa chua
Sữa chua được khuyên nên ăn vào buổi sáng vì tại thời điểm này, sữa chua hỗ trợ quá trình tiêu hóa của dạ dày rất tốt. Thời điểm không tốt để ăn sữa chua chính là ban đêm vì nó có thể ảnh hưởng đến hô hấp, đờm, ho.
- Đường
Buổi sáng ăn đường, cơ thể sẽ vận động tốt hơn cả ngày. Insulin trong cơ thể cũng giúp phá vỡ đường hiệu quả hơn vào buổi sáng, nhờ đó hạn chế được nguy cơ tích tụ đường trong cơ thể. Ngược lại, nếu dùng nhiều đường vào ban đêm sẽ tăng nguy cơ tích trữ mỡ của cơ thể, ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây khó ngủ.
- Đậu
Vốn được biết đến là loại thực phẩm nhiều chất xơ, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa và giảm lượng cholesterol xấu, đậu thực hiện nhiệm vụ này tốt nhất nếu được ăn vào buổi sáng hoặc chiều.
Ngược lại, ăn đậu vào ban đêm, chất xơ trong đậu sẽ gây khó tiêu. Ngoài ra, đậu giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ hoạt động của phổi. Những chức năng cũng hiệu quả khi đậu vào sáng hoặc chiều. Nếu ăn đậu vào buổi tối sẽ dễ gây tăng cân, tăng chất béo và calories.
- Chuối
Chuối chứa rất nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và giúp no rất lâu khi được ăn vào buổi trưa. Chuối cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngừa ợ hơi. Tuy nhiên, ăn chuối vào buổi tối lại khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh và ho. Thêm vào đó, chuối không nên ăn khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
- Táo
Táo là loại trái cây rất tốt cho chức năng đường ruột, ngăn ngừa táo bón khi được ăn vào buổi sáng, đặc biệt nếu ăn cả vỏ. Thời điểm không nên ăn táo là buổi tối vì trong táo chứa rất nhiều axit hữu cơ. Những axit này sẽ kích thích dạ dày, gây khó chịu.
- Thịt
Thịt là món gần như luôn xuất hiện trong mọi bữa ăn, nhưng bạn có biết thời điểm tốt nhất để ăn thịt là vào buổi trưa. Trong thịt chứa nhiều sắt, hỗ trợ tích cực cho nhiều hoạt động sống và các cơ quan trong cơ thể, giúp cơ thể không rơi vào tình trạng mệt mỏi, đặc biệt, đối với những người lao động chân tay. Tuy nhiên, trung bình thịt cần 5 giờ để tiêu hóa, nên cần giãn cách bữa trưa có thịt và bữa tối có thịt. Nếu ăn thịt vào buổi tối cần giờ đi ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
- Trà
Thời điểm không tốt để uống trà luôn là buổi sáng sớm vì caffein trong trà sẽ gây tính axit và mất nước. Ngoài ra, có thể uống trà vào mọi thời điểm khác. Tuy nhiên, cũng nên hạn chế uống vào ban đêm vì sẽ gây tình trạng khó ngủ.
Sức khỏe và đời sống
Trị cảm lạnh với 7 loại thực phẩm ngay trong nhà bếp
Thời tiết trở lạnh là điều kiện thuận lợi để vi rút xâm nhập, gây nên ho, cảm lạnh, sốt,… Có những thực phẩm chấm dứt các triệu chứng khó chịu này ngay trong nhà bếp của bạn. Hãy cùng điểm qua những thực phẩm có công dụng trị cảm này nhé.
- Tỏi
Được mệnh danh là “siêu thực phẩm” giúp chống lại sự xâm nhập của vi rút và tăng sức đề kháng, tỏi chứa hợp chất allicin giúp trị cảm lạnh hiệu quả. Ngoài ra, trong tỏi có chứa các chất kháng khuẩn và chống viêm nên điều trị cảm lạnh nặng rất tốt. Ăn tỏi thường xuyên giúp chống lại bệnh cảm và viêm họng.
- Nghệ
Là gia vị quen thuộc, có mặt trong hầu hết căn bếp của gia đình Việt, nghệ cũng là “dũng sĩ diệt cảm”. Nhờ chứa lượng lớn chất chống viêm và oxy hóa nên nghệ giúp làm sạch các độc tố và thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn nhiều nghệ giúp giảm đáng kể cảm lạnh và ho. Khi bị cảm lạnh, chỉ cần cho nghệ vào sữa nóng và uống trước khi đi ngủ để có hiệu quả.
- Nấm rơm
Nấm rơm chứa nhiều chất chống Vi rút và có lợi cho cơ thể. Trong nhiều nghiên cứu, nấm rơm có quan hệ với việc nhân lên của tế bào, giúp chống nhiễm trùng. Ngoài ra, nấm rơm chứa chất selen, có tác dụng điều trị cảm nặng hiệu quả.
- Trái câu thuộc họ cam quýt
Nổi tiếng với thành phần giàu Vitamin C, có công dụng tăng sức đề kháng, chống lại cảm lạnh, quýt và “bà con” nhà quýt nghiễm nhiên là thực phẩm cần được bổ sung hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Vitamin C giúp chống lại các gốc tự do. Đặc biệt, trong vỏ quýt có chứa hợp chất giúp điều trị cảm cúm và các bệnh liên quan về phế quản, giúp chống lại tế bào ung thư và giảm cân.
- Súp gà
Ăn súp gà khi bị ốm giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể. Khi được nấu chín, gà sản sinh ra amino axit, hỗ trợ trị cảm và ho. Súp gà cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh trong những ngày đông.
- Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm nên được bổ sung khi cơ thể bị cảm lạnh bởi không chỉ giàu năng lượng mà còn chứa beta carotene giúp tiêu diệt Vi rút nhanh chóng. Khoai lang được ăn vào buổi sáng vào những ngày trời trở lạnh sẽ hiệu quả nhất, giúp cơ thể khỏe khoắn.
- Cá trích
Cá trích rất giàu Omega-3 giúp chống lại vi rút tấn công và tăng hệ miễn dịch của cơ thể. Dù hương vị không ngon như nhiều đồng loại, song với dinh dưỡng cao, ăn cá trích vào những ngày lạnh sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sức đề kháng được tăng cường, giảm nguy cơ mắc cảm lạnh.
Sức khỏe và đời sống
Ngăn ngừa chuột rút trong lao động với 4 loại thực phẩm này
Nếu là người lao động nặng hoặc tập thể dục thường xuyên với cường độ mạnh, hẳn bạn đã từng bị chuột rút. Chuột rút bất ngờ khiến dễ xảy ra tai nạn trong nhiều tình huống, là hiện tượng không thể xem thường.
Chuột rút bắp cơ gây ra co cơ và khiến bạn vô cùng đau đớn. Để hạn chế chuột rút, bên cạnh tập luyện đúng cách, khởi động trước khi vào vận động, dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những thực sau sẽ giúp nuôi dưỡng cơ bắp, từ đó, hạn chế tình trạng chuột rút của bạn.
- Những thực phẩm giàu Kali
Kali là một loại khoáng chất kết hợp với Natri giúp điều khiển các tín hiệu từ thần kinh đến cơ bắp. Trong bữa ăn, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu Kali như chuối, khoai lang, sữa chua, đậu trắng, bông cải xanh,…để tăng lượng Kali trong máu, từ đó, hạn chế tình trạng co rút cơ bắp.
- Thức ăn chứa muối
Khi tập luyện hoặc lao động kéo dài trong thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ mất muối do tiết ra rất nhiều mồ hôi. Muối giúp hạn chế tình trạng chuột rút. Do đó, sau khi vận động, cần bù lại bằng cách uống nước tăng lực hoặc ăn một số đồ ăn nhẹ như bánh quy.
- Thực phẩm giàu Canxi
Lượng canxi thấp cũng có thể dẫn đến chuột rút. Cần bổ sung những thực phẩm giàu Canxi như rau cải xanh, cá mòi, sữa chua, pho mát, sữa,…
- Thực phẩm giàu Carbohydrate và đồ uống
Nếu làm việc, vận động mạnh quá lâu, bạn cần bổ sung carbohydrate cho cơ thể, để tránh cạn kiệt năng lượng dự trữ trong cơ bắp, gây mệt mỏi cơ và tăng nguy cơ bị chuột rút. Một số thực phẩm giàu carbohydrate: khoai lang, khoai môn, gạo lứt, chuối, yến mạch,…
Sức khỏe và đời sống
Nạp năng lượng nhanh chóng với những thực phẩm sau
Lao động nặng, lao động chân tay là hoạt động dễ mất sức. Nếu làm việc quá sức trong thời gian dài, dễ dẫn đến kiệt sức và một số bệnh. 5 loại thực phẩm dưới đây rất dễ tìm mua và có tác dụng bổ sung năng lượng nhanh chóng.
- Chuối
Với ưu điểm lượng đường tự nhiên trong chuối rất cao, chuối là lựa chọn tốt cho bạn để tăng cường năng lượng nhanh chóng. Ưu điểm của những loại đường có trong chuối là rất dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ và cung cấp nhiều năng lượng. Ngoài ra, chuối cũng chứa nhiều chất xơ giúp duy trì chỉ đường huyết, tạo ra năng lượng ổn định trong thời gian dài.
Bên cạnh đó, chuối còn có Vitamin B1, B2, B6, vốn là những chất rất cần thiết cho cơ thể.
- Táo
Táo là nguồn cung cấp carbonhydrate vô cùng phong phú, lượng chất xơ dồi dào với lượng đường rất nhỏ, rất thích hợp là thức ăn cung cấp năng lượng cho cơ thể và duy trì thể trạng tốt. Với hàm lượng chất xơ cao, một quả táo mỗi ngày sẽ giúp duy trì mức năng lượng cần thiết cho cơ thể.
- Nước cam
Là loại quả chứa nhiều Vitamin C, cam giúp tổng hợp nhiều chất quan trọng trong cơ thể. Uống nước cam có thể giúp bạn lấy lại tinh thần sau nhiều giờ làm việc. Nếu quá bận rộn, một số viên uống bổ sung Vitamin C cũng là cách giúp cung cấp Vitamin cho cơ thể, giúp lấy lại năng lượng hiệu quả.
- Dâu tây
Dâu tây chưa rất nhiều Vitamin C, chất xơ, giúp tăng cường năng lượng dự trữ, mà lại rất ít calo. Chất xơ và Vitamin C trong dâu tây là chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp phục hồi cơ thể, tái tạo tế bào và chống lại các gốc tự do.
- Nước lọc
Nước được xem là nước tăng lực trong mọi trường hợp. Cơ thể rất dễ bị mất nước, đặc biệt sau nhiều giờ làm việc nặng nhọc liên tục. Bên cạnh đó, khi cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, nước là thức uống dễ tìm kiếm nhất.
Nước lọc giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng nồng độ oxy dẫn đến các cơ quan, nhờ đó cơ thể sẽ giảm tình trạng mệt mỏi nhanh chóng.
Sức khỏe và đời sống
