Vai trò của Vitamin B2 đối với cơ thể
Vitamin B2 có tất cả trong tự nhiên, trong nhiều loại thực phẩm như: ngũ cốc, rau xanh, đậu các loại, thịt, trứng, sữa, tim, thận, gan, lách…và có tên gọi quốc tế là Riboflavin (Rai-bo-flây-vin) – là 1 loại vitamin tan trong nước thuộc Vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12). Sau khi chế biến thức ăn sẽ mất đi khoảng 15-20% vitamin B2, lượng vitamin B2 trong động vật cao hơn thực vật.
Vai trò của Vitamin B2
Vitamin B2 đóng nhiều vai trò quan trọng như: trực tiếp tham gia vào các phản ứng ôxy hóa hoàn nguyên; khống chế các phản ứng hô hấp chuyển hoá của tế bào; chuyển hoá các chất: đường, đạm, béo ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào hoạt động; tác động đến việc hấp thu, tồn trữ và sử dụng sắt trong cơ thể (rất quan trọng trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt). Và dùng trong các trường hợp thiếu vitamin B2, gây tổn thương ở da, niêm mạc, cơ quan thị giác…
Thiếu vitamin B2 gây nguy hiểm đến sức khỏe cơ thể
Khi thiếu vitamin B2 sẽ xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Ở mắt: Ngứa, rát bỏng, sợ ánh sáng, chảy nước mắt. Viêm bờ mi hoặc loét mi. Sung huyết mắt. Viêm kết mạc kết tụ quanh rìa. Viêm giác mạc chấm nông hoặc viêm kết, giác mạc bong. Dẫn đến hoại tử và loét sâu (không do vi khuẩn ),quáng gà, đục nhân mắt. Đáy mắt đôi khi có phù gai thị, chảy máu võng mạc.
- Toàn thân: Mệt mỏi, giảm khả năng làm việc. Vết thương lâu lành; thiếu máu; rối loạn chức năng ruột, ăn không tiêu; viêm ruột kết mạn tính; suy gan, viêm gan cấp; phát ban, ngứa toàn thân và bong vảy; viêm mép (nứt, loét); viêm lưỡi (có màu tím hoặc đỏ, lưỡi hình bản đồ); phù ở niêm mạc môi hoặc teo niêm mạc môi; viêm da tăng tiết bã nhờn (ở mặt, bìu dái, âm hộ); trẻ con chậm lớn.
Các nguyên nhân thiếu Vitamin B2
- Cơ thể kém hấp thu vitamin B2 va ăn uống không đủ chất
- Thiếu vitamin nhóm B khác
- Lượng đạm trong thức ăn giảm (làm tăng thải trừ vitamin B2 trong cơ thể).
- Nghiện rượu (cản trở hấp thu vitamin B2 ở ruột).
- Sử dụng một số thuốc gây thiếu hụt vitamin B2 như: chlorpromazin, imipramin, amitriptylin, adriamycin, probenecid…
- Khi cơ thể nhiễm khuẩn, sốt, tiêu chảy, bỏng, chấn thương nặng, cắt bỏ dạ dày, stress, bệnh gan, ung thư. Trẻ em có lượng bilirubin trong máu cao.
Vì thế nên thường xuyên bổ sung Vitamin B2 qua các loại thực phẩm hàng ngày và thường xuyên luyện tập thể thao để có 1 cơ thể khỏe mạnh.
Sức khỏe & đời sống
Công dụng của Vitamin B2
Trong cơ thể, vitamin B2 có nhiều vai trò quan trọng: là thành phần quan trọng của các men oxydase; trực tiếp tham gia vào các phản ứng ôxy hóa hoàn nguyên; khống chế các phản ứng hô hấp chuyển hoá của tế bào; chuyển hoá các chất: đường, đạm, béo ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào hoạt động; tác động đến việc hấp thu, tồn trữ và sử dụng sắt trong cơ thể (rất quan trọng trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt).
Nguồn thực phẩm giàu Vitamin B
Các loại thức ăn chứa nhiều vitamin nhóm B bao gồm: các loại ngũ cốc, gạo lứt (B1, B2, B3), các loại rau xanh (B2, B9), trứng (B7, B12), thịt gà (B3, B6, B12), trái cây họ cam quýt (B9),
Vitamin C phối hợp kháng sinh tiêu diệt tế bào ung thư
Vitamin C và kháng sinh có hiệu quả gấp 100 lần trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư so với các loại thuốc theo tiêu chuẩn.
DHG Pharma: Giữ vững Phong độ Top 40 thương hiệu công ty giá trị nhất 02 năm liền của Forbes Việt Nam
Đầu tháng 7/2017, Forbes Việt Nam công bố danh sách 40 thương hiệu công ty giá trị nhất, DHG tự hào 02 năm liền đạt vị trí cao nhất trong số các công ty …
“Ngày hội gia đình Dược Hậu Giang” – Khơi dậy tình yêu thương dành cho gia đình
Nhân ngày gia đình Việt Nam 28/6, Ban chấp hành Công đoàn Cơ sở tổ chức buổi sinh hoạt với chuyên đề: “Ngày Hội Gia Đình DHG” dành cho CB.CNV Công ty nhằm tạo sự gắn kết, khơi dậy tình yêu thương dành cho các thành viên trong gia đình.
Dược Hậu Giang 10 năm liền đạt giải “Báo cáo thường niên tốt nhất”
Thực thi phát triển bền vững, lồng ghép vào chiến lược hoạt động đã giúp DHG đạt được những thành tựu to lớn, mang lại giá trị cho Công ty. Cũng bởi vậy, việc thực hiện báo cáo thường niên, báo cáo phát triển bền vững của DHG luôn được đánh giá cao.
Những điều cần biết về Vitamin C
Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả tươi như nước cam, chanh, quít, và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, tiêu, khoai tây…
